Рубрика «Советы СуперМамы» — 28 июня 2026 г. в 14:55:01.250
Рубрика «Советы СуперМамы» Делюсь тем, что работает у меня – и у сотен мам, с которыми я общаюсь. ⏰ Про время Свободного времени сейчас у всех мало – его нужно планировать как встречу. Поэтому рекомендую вести календарь. Буквально вносить в календарь: «19:00 – моё время». Даже 30 минут в день меняют всё. 😮💨 Про усталость Усталость накапливается незаметно – и однажды накрывает с головой. Не ждите этого момента. Три правила: спать не меньше 7 часов, просить помощь до того как кончились силы, и раз в неделю делать что-то только для себя. Не для детей. Не для мужа. Для себя. 📚 Про школу Домашнее задание – это задание ребёнка, не ваше. Ваша роль – создать условия: тихое место, время без гаджетов, стакан воды рядом. Если сидите и делаете вместо него – остановитесь. Вы лишаете его самого важного навыка – думать самостоятельно. 🏥 Про здоровье Статистика говорит: мамы обращаются к врачу в последнюю очередь. После детей, мужа, работы. Это в корне неправильно. Раз в год – полный чекап. Зубы, гинеколог, общий анализ крови. Здоровая мама – это фундамент всей семьи. 🇷🇺 КИМ в MAX