💪 Энергетические аспекты мышечной деятельности: что должен знать массажист, работая со...
💪 Энергетические аспекты мышечной деятельности: что должен знать массажист, работая со спортсменом Когда профессиональный спортсмен приходит на массаж, его мышцы – это не просто ткань, которую нужно размять. Это сложная биоэнергетическая система, где каждый спазм, гипертонус или слабость могут быть следствием нарушений в метаболизме глюкозы, дефицита микронутриентов или дисбаланса между анаэробными и аэробными процессами. Как отмечает Т.Н. Чернышева, глюкоза – основной источник энергии для мышечных сокращений, но её использование зависит от типа нагрузки. В анаэробном режиме (спринт, тяжелая атлетика) мышцы работают на креатинфосфате и гликолизе, что приводит к быстрому накоплению лактата. Если спортсмен жалуется на жжение в мышцах и раннюю усталость, возможно, его организм не справляется с утилизацией молочной кислоты. В таких случаях массажисту стоит обратить внимание на зоны, где чаще всего возникает спазм – икроножные мышцы, квадрицепсы, трапеции. Аэробный метаболизм, как пишет проф. Л.Ф. Васильева, обеспечивает выносливость, но требует слаженной работы митохондрий и достаточного количества витаминов группы B. Если спортсмен-марафонец жалуется на «забитость» мышц даже после легких тренировок, возможно, дело в дефиците тиамина (В1) или нарушении цикла Кребса. В этом случае классический массаж даст лишь временное облегчение, а для устойчивого эффекта потребуется коррекция питания и работа с триггерными точками. 🎯Один из ключевых моментов, на который стоит обратить внимание, – асимметрия мышечного тонуса. Как показали исследования, проведенные в МАПК (Межрегиональная Ассоциация Прикладной Кинезиологии), такая компенсаторная схема часто возникает при дисбалансе между анаэробными и аэробными нагрузками. 👉 Практическая рекомендация: перед массажем проведите короткий тест. Попросите спортсмена выполнить несколько приседаний или отжиманий и понаблюдайте, какие мышцы включаются в работу первыми, а какие «отключаются» при усталости. Чаще проблема таится в энергетическом дефиците, а не в слабости мускулатуры. В таком случае работа с фасциями и триггерами должна сочетаться с рекомендациями по нутриентной поддержке. 📄 Источник: Материалы XXI научно-практической конференции по прикладной кинезиологии (МИНИСТЕРСТВО СПОРТА РФ, 2015).