Что поможет восстановить здоровье тазового дна — 10 июня 2026 г. в 08:12:01.573
Что поможет восстановить здоровье тазового дна Анна Сергеевна работает в отделе кадров на крупной фабрике. Это где 1200 человек, три смены, и отпуска нужно распределить так, чтобы ни один цех не встал. Она ответственная до мозга костей. На работу приезжает первая, сама сидит за рулём. Обед часто пропускает. Снова сидит. Чтобы все Иваны Петровичи успели в табеле расписаться. И задерживается допоздна часто. Опять сидит. Потому что все графики и больничные нужны ещё вчера. Каждый день уставшая, но с чувством выполненного долга, она ложится на диван… и делает Кегеля. Для здоровья, говорят, полезно, а надо быть в форме. Что всё это время происходит с её мышцами тазового дна? А они работают. Даже больше, чем сама Анна Сергеевна. Когда хозяйка сидит, они в напряжении. от поверхностного дыхания и сплющенной диафрагмы — они в напряжении. Стула нормального из-за пропущенных обедов нет — снова напряжение, кишечник-то держать как-то надо. А вечером, на тебе. Ещё и силовая в виде Кегеля. А мышцам тоже отпуск показан. Расслабление, восстановление. Им лёгкость нужна и эластичность. Они мечтают отдыхать. Но вместо этого бесконечный цикл: сидеть — зажиматься — «укреплять» и ещё больше зажиматься. Скоро поделюсь парочкой полезных упражнений для тазового дна. Не пропустите🤗