О ЧЁМ ГОВОРЯТ ЖЕНЩИНЫ — 17 июня 2026 г. в 08:16:01.081
О ЧЁМ ГОВОРЯТ ЖЕНЩИНЫ Те, которые 2 года назад участвовали в первом общем потоке онлайн-проекта «Прокачай основу». Каждая пришла со своей проблемой и сумела её решить. А кто-то даже умудрился стать стройнее, чем в школьные годы. Так о чём же говорят женщины, которые в течение 2 месяцев тратили примерно 15 минут в день на простые упражнения: «Привело в программу недержание мочи при кашле, чихании. Хочу от этого избавиться и подтянуть свой животик. Результаты есть, но я долго раскачивалась и занималась не много, поэтому обязательно буду программу продлять. Очень понравилось сидеть на мячике и массаж живота - быстро, просто и доступно.» «В программу привело состояние моего тазового дна, хотела остановить выпадение органов. За это время заметила что чувствую лучше моё тело, выпадение стало немного меньше. Теперь всегда помню держать тазик и язык. Процесс мне понравился, закрепились некоторые привычки.» «Я уже много лет обращаюсь к Елене для поддержания своего здоровья. Мне нравится целостный подход к здоровью, рассудительность, размеренный темп упражнений. А главное - уверенность в том, что здоровье человека зависит в первую очередь от него самого, его образа жизни и действий. Я тоже придерживаюсь этой точки зрения.Цикл занятий длился 2 месяца. Из внешних результатов самым заметным было уменьшение отеков, улучшение состояния кожи на нижней половине тела.Но самым важным для меня за этот период было то, что я, наконец-то, достигла того состояния, когда тело само просит движения и заботы. Я научилась наслаждаться движением, самомассажем (даже если где-то были болезненные элементы, эта болезненность казалась приятной). В голове стали появляться мысли: "А может, погулять подольше? А может, ещë и на танцы записаться? Или сходить поплавать в бассейн?" (на оздоровительную гимнастику я даже и записалась). Благодаря проекту я сделала ещë один шаг к своему здоровью и активному образу жизни.» «В программу по укреплению тазового дна привела постоянная боль в пояснице и мышцах, судороги в ногах после движения. Выполняю упражнения каждое утро. Стараюсь держать таз и язык. Мои результаты: судороги все реже, подтянулся живот. Прошла болячка, что" самой не видно, а показать стыдно" и стало легче с актом дефекации. В общем-то пришло понимание, что если заниматься по грамотным методикам, улучшить здоровье возможно в любом возрасте! Спасибо за курс. Здоровья и оптимизма всем!» Ещё один общий дружный поток мы начнём на следующей неделе. Приходите, и убедитесь сами — регулярные и простые занятия дают самый надёжный и продолжительный результат🤗