Недавно на съемках контента обсуждали популярные советы для похудения. В том числе «доф... — 13 июля 2026 г. в 08:56:00.794
Недавно на съемках контента обсуждали популярные советы для похудения. В том числе «дофаминовые прыжки». Как обычно, в сети гуляет много мнений на их счёт: одни в восторге, другие боятся за суставы или считают это бесполезным. Именно поэтому я придерживаюсь строгого правила: любую практику я сначала проверяю на себе, потом убеждаюсь в эффективности с клиентами, и только потом делюсь в интернете или включаю в курс. Гимнастика, о которой я говорю в видео — это лимфодренажная зарядка. - Занимает всего 10 минут. - Делается легко, под музыку. - Бережёт суставы (никакой ударной нагрузки, в отличие от прыжков). За счет работы с диафрагмой и правильного дыхания у меня ушел живот, выровнялась спина и минус 8 кг. И всё это без жестких диет и отказов от вкусняшек. Эту практику можно найти в нашем клубе «Создаем здоровье сами» и в курсе по похудению. Обязательно будем повторять его к Новому году! Предлагаю обсудить самые нелепые советы для похудения, которые вам встречались.