Одно упражнение из моей любимой гимнастики — 31 июля 2026 г. в 07:58:41.030
Одно упражнение из моей любимой гимнастики Сегодня делюсь с вами фрагментом лимфодренажной гимнастики. О той самой, на которой я скинула 8 кг, убрала все складочки на спинке и при этом не отказалась от любимых булок. Почему она работает? Всё просто. Гимнастика запускает лимфодренаж и включает диафрагму – главную «насосную станцию» нашего тела. Уходят отёки, подтягивается живот, выравнивается осанка. А главное, весь комплекс занимает каких-то 10 минут. Достаточно делать через день, чтобы заметить результат. В полной версии 7 вот таких простых упражнений под музыку. Эта зарядка станет основной практикой августа в клубе «Создаём здоровье сами». В сочетании с питанием, над которым мы будем работать в этом месяце, эффект не заставит себя ждать. Если делать, конечно. Сегодня в видео – одно из семи упражнений. Включайте и делайте вместе со мной. А тех, кто готов и хочет перемен и улучшений – приходите в клуб «Создаём здоровье сами» в августе. Он будет с полным комплексом гимнастики, разбором тарелочек, работой с микровоспалениями и душевной поддержкой. Вход здесь https://vk.me/sozdaem_zdorovie_sami