Вчера я рассказывала про игру, которая всем очень понравилась «Норм или Стрем» и про ... — 9 июля 2026 г. в 11:59:43.294
Вчера я рассказывала про игру, которая всем очень понравилась «Норм или Стрем» и про ведение личных дневников. И мне хочется с вами поговорить еще ПРО РЕФЛЕКСИЮ. Смотрите, что здесь происходит. Не каждый человек вообще способен на эти выводы и дело не в лени и не в характере, а например, в возрасте. Маленький ребёнок физически не умеет посмотреть на себя со стороны, это ещё Пиаже писал про эгоцентризм мышления. Ничего плохого здесь нет, просто возраст такой. А вот способность остановиться и спросить себя «что это было и почему» появляется позже, ближе к школе, и психологи называют это не просто новым навыком, а психическим новообразованием, то есть чем-то, что перестраивает само мышление ребёнка. Дальше эта способность растёт вместе с человеком, и особенно бурно в подростковом возрасте. Недавно я прочитала статью психологов Дмитрия Леонтьева и Евгения Осина. Она очень отзывается. В ней говорится о том, что «думать о себе» и «рефлексировать» - не одно и то же. Они выделяют системную рефлексию – когда человек смотрит на ситуацию со стороны, видит и себя, и обстоятельства, и правда делает вывод. И два вида, которые только выглядят как рефлексия, а по сути ею не являются: интроспекция - то есть самокопание, застревание, когда мысль крутится по кругу и не двигается никуда, и квазирефлексия - уход в посторонние фантазии «а что было бы, если бы». Все это рефлексия, но не вся она полезна. И не вся рефлексия ведет к изменению жизни. То есть дело не в том, сколько думать о себе и своей жизни. А в том, как именно. Так что, мои дорогие, вести дневник – это правда норм, но по-настоящему он работает только тогда, когда ведет к инспйтам, а не просто к пережёвыванию одного и того же. У меня есть разборы фильмов, которые как раз учат именно этому - останавливаться и делать выводы. В этих разборах я показываю как анализировать свои жизненные стратегии и как запустить процесс перемен. 3 разбора, которые помогут вам увидеть свое прошлое, настоящее и будущее. И сделать выводы, которые принесут изменения. Завтра расскажу.