♥️ Сегодня Всемирный день врача-кардиолога. — 6 июля 2026 г. в 07:30:55.543
♥️ Сегодня Всемирный день врача-кардиолога. Кирово-Чепецкая ЦРБ поздравляет коллег с профессиональным праздником! ☝️Сердечно-сосудистые заболевания остаются одной из главных причин смертности, особенно среди старшего поколения. Однако до 80% этих случаев можно предотвратить при грамотной профилактике. Вот несколько рекомендаций: Регулярные обследования. - Электрокардиография (ЭКГ) и анализ уровня холестерина включены в программу диспансеризации. -Рекомендуется проверять сердце хотя бы раз до 40 лет, а затем регулярно, особенно если есть семейная предрасположенность. Здоровый образ жизни. - Физическая активность: Умеренные физические нагрузки, такие как ходьба или плавание, укрепляют сердце. - Питание: Сбалансированная диета с низким содержанием соли и насыщенных жиров помогает контролировать давление и уровень холестерина. - Отказ от вредных привычек: Курение и чрезмерное употребление алкоголя негативно влияют на сердечно-сосудистую систему. Управление стрессом. Стресс может повышать артериальное давление и способствовать развитию сердечных заболеваний. Практики релаксации, медитация и хобби помогают снизить уровень стресса. Берегите свое здоровье! #КЧепцрб