🥒 Лето – сезон полезных овощей и фруктов! — 10 июля 2026 г. в 07:03:13.870
🥒 Лето – сезон полезных овощей и фруктов! Наступило долгожданное лето, а значит, пришло время самых свежих и сочных даров природы. В этом сезоне мы будем делиться с вами только самыми полезными находками со своих грядок и не только. Открываем нашу летнюю рубрику хрустящим фаворитом - огурцом: 👉 Известно, что огурцы на 90 % состоят из воды. Но не все знают, что этот овощ очень полезен для костей и суставов. ➕ Вещества, которые содержатся в нем, помогают организму поддерживать кальциевый обмен. ➕ Также в огурцах есть кремний, который способствует укреплению хрящевой ткани. ➕ А кожура огурца содержит вещества, уменьшающие воспаление. ✅ Чтобы суставы были здоровы, необходимо ежедневно употреблять 150–200 грамм этих плодов. Добавляйте свежие огурчики в летние салаты, делайте освежающие смузи или просто похрустите ими в жаркий день!