🥦 Питание по сезону: продукты мая — 12 мая 2026 г. в 11:15:00.559
🥦 Питание по сезону: продукты мая Май — самый теплый весенний месяц, но его погода всё ещё обманчива. Из-за перепадов температур можно легко простудиться, если слишком рано сменить теплую одежду на легкую. ❕В это же время у многих начинается сезон аллергии из-за активного цветения, поэтому организму особенно нужна поддержка — и один из простых способов помочь себе — в ежедневном рационе. Что можно добавить в рацион в мае: 🥬 На прилавках уже появляется больше свежих овощей: белокочанная и цветная капуста, молодой горошек, картофель, морковь, огурцы, помидоры, ревень, редис, свёкла, спаржа и цуккини. 🌱 К привычным блюдам можно добавлять зелень — базилик, зелёный лук, мяту, петрушку, рукколу, кинзу, листовой салат, сельдерей, шпинат и щавель. 🍓 Также начинается сезон первых ягод — земляники, клубники и черешни. 🌿 Сезонные продукты помогают сделать питание более лёгким и разнообразным. Добавляйте больше овощей и зелени в привычные блюда, не забывайте о первых ягодах — и пусть май подарит вам здоровье и хорошее настроение! 🌸