🌞КАК ИЗБЕЖАТЬ ТЕПЛОВОГО УДАРА? — 3 июля 2026 г. в 07:03:05.726
🌞КАК ИЗБЕЖАТЬ ТЕПЛОВОГО УДАРА? Тепловой удар может наступить не только на пляже, но и в душном помещении или в машине без кондиционера. Дети и пожилые люди — в зоне особого риска. ❓Как избежать теплового удара: ✅ Лучше не выходить на солнце с одиннадцати утра до четырех вечера. ✅ Пить воду. Часто и понемногу. Не ждать, пока захочется пить. ✅ Головной убор — обязательно. Перегрев головы — первый шаг к тепловому удару. ✅ Лёгкая, светлая одежда из натуральных тканей. Кожа должна дышать. ✅ Искать тень, проветривать помещение. Использовать вентилятор или кондиционер. ✅ Загорать с умом. Красивый загар не стоит здоровья, если заработать тепловой удар. ‼Если стало плохо — сразу направляйтесь в тень или прохладное помещение. Прохладная вода на запястья, шею, лоб. Если человек теряет сознание — вызывайте скорую немедленно.