🩺 Говорит врач‑гастроэнтеролог Алишер Худояров: — 27 июля 2026 г. в 07:28:29.143
🩺 Говорит врач‑гастроэнтеролог Алишер Худояров: «Печень — один из самых трудолюбивых органов: она обезвреживает токсины, участвует в обмене веществ, помогает пищеварению. Но и у неё есть свои враги. Давайте беречь этот важный орган!» Как защитить печень — простые меры профилактики от Алишера Мирзахошимовича: Больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, нежирного белка. Минимизируйте сахар, соль и жареные блюда. Не менее 30 минут ходьбы в день для поддержки обмена веществ и снижение риска жирового поражения печени. Отказ от алкоголя и самолечения. Контроль веса: лишний вес — один из факторов риска заболеваний печени. Регулярные обследования: раз в год сдавайте базовые анализы и проходите диспансеризацию — так можно заметить изменения на ранней стадии. «Помните: печень долго не подаёт сигналов тревоги. Часто первые симптомы появляются уже при значительных изменениях. Поэтому профилактика и своевременные осмотры — важнее любого лечения», — подчёркивает Алишер Худояров. Врач-гастроэнтеролог принимает в поликлинике №5, регистратура 8/38464/2-92-72. #здравоохранениеКузбасса #гбузкгб