Смартфон под контролем: проверь свою цифровую гигиену!
Смартфон под контролем: проверь свою цифровую гигиену! С 15 сентября по 6 октября 2026 года пройдёт финальный трек «Диктанта здоровья — 2026» от Роспотребнадзора. Тема этого этапа — «Используем гаджеты рационально». В фокусе — цифровая гигиена: как сберечь зрение, осанку, внимание и нервную систему в мире экранов. Участники узнают: • что такое «правило 20–20–20» и как оно защищает глаза; • как избежать «текстовой шеи»; • какое экранное время оптимально для детей и взрослых; • как распознать цифровую зависимость и «фантомную вибрацию» и многое другое. Организаторы подчёркивают: «Гаджеты — это не зло, а инструмент. Вопрос лишь в том, кто кем управляет: человек гаджетом или гаджет человеком». Участвовать можно онлайн на портале диктант-санпросвет.рф Каждый участник получит именной электронный сертификат, а также разбор ошибок и экспертные пояснения. Присоединяйтесь к «Диктанту здоровья» — проверьте, насколько рационально вы используете гаджеты!