Кисловская Екатерина | психолог (метод Терапия Души) | РАССТАНОВКИ
Здоровье · 20 мая 2026 г.
Как распознать нарцисса и что делать — 20 мая 2026 г. в 05:31:04.372
Как распознать нарцисса и что делать Нарциссизм — это не про силу и не про настоящую любовь к себе. Чаще это человек, который внутри очень уязвим, но настолько боится своей боли, стыда и непринятости, что строит вокруг себя образ «идеального» и требует, чтобы мир этот образ подтверждал. В начале рядом с ним может быть очень притягательно: много внимания, восхищения, ощущение особой связи. Но потом отношения становятся местом, где вы всё чаще теряете опору на себя. Признаки нарцисса: — сначала идеализирует, потом обесценивает — не выдерживает критику, даже мягкую — плохо слышит ваши чувства, но ждёт полного внимания к своим — любит контроль, манипуляции, может вызывать вину — редко признаёт свою ответственность — рядом с ним вы начинаете сомневаться в себе — после общения чувствуете истощение, тревогу, внутреннюю спутанность — ему важнее казаться, чем быть настоящим С терапевтической точки зрения важно помнить: за таким поведением часто стоит глубокая травма. Но это не отменяет того, что рядом с нарциссической динамикой может быть очень больно и разрушительно. Что делать: — перестать оправдывать то, что вас ранит — замечать не слова, а реальные поступки — возвращаться к своим чувствам и телесным сигналам — выстраивать ясные границы — не пытаться спасать и «долюбить» человека — честно спросить себя: почему я остаюсь в этом? — работать со своими травмами привязанности и страхом потери — выбирать себя, а не разрушительную надежду Исцеление начинается там, где вы перестаёте терять себя ради отношений.