Все о здоровье в октябре
Все о здоровье в октябре Организм переходит в режим энергосбережения. Внутри просыпается ленивая Земля, поэтому после еды хочется не бежать марафон, а врасти в диван. Пищеварение становится уязвимым местом — легко переесть и набрать лишнее. ✅ План по выживанию и оздоровлению убираем из рациона тяжёлое, жирное, сладкое. не заедаем усталость. движение обязательно, но мягкое и регулярное, а не редкие перегрузки. отдых нужен, но в меру ⚡Главная задача месяца — наладить режим сна, еды и закрыть давние вопросы со здоровьем ⚡ Есть вопросы? - задай в комментариях ➡️
13 просмотров