Осенью особенно хочется поддержать организм и добавить в рацион чуть больше полезных пр...
Осенью особенно хочется поддержать организм и добавить в рацион чуть больше полезных продуктов. Собрали несколько простых вариантов, которые легко вписать в повседневное меню в сезон простуд: 🍋 Цитрусовые — источники витамина C, который участвует в нормальной работе иммунной системы. 🎃 Тыква содержит каротиноиды, из которых организм может образовывать витамин A — он тоже важен для иммунной функции. 🧄 Чеснок — продукт с биологически активными соединениями, который легко добавлять в горячие блюда, соусы и закуски. 🫚 Имбирь содержит природные биологически активные вещества и отлично подходит для тёплых напитков и осенних блюд. Осенью особенно важно быть к себе чуть внимательнее — и питание здесь тоже может стать простой формой заботы о себе.💜