ПОЛЕЗНАЯ ЕДА ПОСЛЕ 60‑ТИ
ПОЛЕЗНАЯ ЕДА ПОСЛЕ 60‑ТИ 1. Яйца утром — мышцы, память, сытость. 2. Творог ежедневно — слабость меньше, кости крепче. 3. Рыба 2 раза — сердце работает спокойнее. 4. Гречка — улучшает сосуды, снижает скачки сахара. 5. Кефир вечером — кишечник работает стабильнее. 6. Чеснок — помогает сосудам и давлению мягко. 7. Орехи понемногу — мозг стареет медленнее. 8. Тыква — поддерживает зрение и иммунитет человека. 9. Яблоки — очищают кишечник и помогают сердцу. 10. Оливковое масло — защищает сосуды от старения. 11. Чернослив — помогает кишечнику и укрепляет кости. 12. Зелёный чай — снижает воспаление и усталость.
207 просмотров