Основные формы кальция в БАДах: — 12 августа 2026 г. в 18:44:50.948
Основные формы кальция в БАДах: · Карбонат кальция (CaCO₃): Самая дешевая и распространенная форма. Содержит 40% элементарного кальция (самый высокий показатель). Требует кислой среды желудка, поэтому принимается строго во время или сразу после еды. Может вызывать запоры и вздутие. · Цитрат кальция: Органическая соль, усваивается независимо от кислотности желудка (можно пить натощак). Содержит 21% кальция. Лучше подходит людям с пониженной кислотностью и пожилым. · Хелат кальция (бисглицинат): Кальций, «запакованный» в аминокислоты. Усваивается на 90% и не требует витамина D3 для всасывания. Считается самой эффективной формой, не образует камней в почках. · Цитрат-малат кальция (CCM): Соединение с лимонной и яблочной кислотой. Обладает очень высокой биодоступностью, усваивается лучше карбоната. Часто используется в продуктах для обогащения. · Глюконат и Лактат кальция: Содержат очень мало элементарного кальция (9% и 13% соответственно). Применяются реже, обычно в жидких формах или для внутривенных инъекций (глюконат). · Фосфат кальция (гидроксиапатит): Естественная форма кальция из костной ткани. Хорошо усваивается. Именно эта соль кальция в СШ #2. Вход доступен до пятницы: http://gomeopat-bashko.ru/soli Потом доступ закрывается!