Обед на дефиците калорий 🍍 — 4 октября 2026 г. в 03:20:00.798
Обед на дефиците калорий 🍍 Всем привет! Если не знаете что вкусного приготовить на обед,этот пост для вас Сохраняйте себе этот вариант сытного,высокобелкового и очень простого обеда. Калорийность можно уменьшить если нужно,просто добавьте чуть меньше картошки. Готовим сразу 2 порции,это удобно и закрывает вопрос с обедом на 2 дня Ингреденты на 2 порции: •филе индейки 260 гр •картофель сырой 400 гр •ананасы консервированные 200 гр •специи и соль по вкусу Для сырной шапочки: •яйцо вареное 1 шт •сыр легкий 60 гр •греческий йогурт 50 гр •майонез легкий 50 гр •сухой чеснок Картофель выложить в форму,добавить соль и специи,сверху выложить филе индейки и ананасы. Для сырной шапочки измельчить яйцо,добавить натертый сыр,йогурт,майонез и соль. Выложить сверху в форму и запекать при 180 градусах примерно 40 минут. Очень вкусно! Пробуйте 💙 #РецептыПП #NL #рецепты #здоровье #марафон #красота #пп #лучшаяверсиясебя