Доброе утречко 🥰
Доброе утречко 🥰 🥩 НЕЖНЫЙ БИФШТЕКС С ЯЙЦОМ — ПП ВАРИАНТ Ингредиенты: Говяжий фарш — 500 г Лук — 80 г Кабачок — 200 г Яйца — 3 шт. Паприка — щепотка Прованские травы — по вкусу Соль, перец — по вкусу 👩🍳 Приготовление: 1. Кабачок натереть, слегка отжать лишний сок. 2. Лук мелко нарезать или измельчить. 3. Соединить фарш, кабачок и лук, добавить специи и хорошо перемешать. 4. Сформировать небольшие бифштексы. 5. Обжарить на антипригарной сковороде без масла или запечь при 180°C около 25 минут. 6. Отдельно приготовить яйца и выложить по одному на каждый бифштекс. 🔥 КБЖУ на 100 г: ≈ 145 ккал 🥩 Белки — 15,5 г 🥑 Жиры — 8 г 🍅 Углеводы — 2,5 г 💡 Получается сочный, нежный и довольно лёгкий вариант — отлично подходит для ПП-обеда или ужина. 🥗❤ #РецептыПП #NL #рецепты #здоровье #марафон #красота #пп #лучшаяверсиясебя