Доброе утро ☀️
Доброе утро ☀️ Так захотелось сочной вкусной шаурмы, где много белка и мало жира 😍🙏🏻 Шаурма КБЖУ - на 100г: 141/11/2/19 - на порцию: 296/23/4/40 Время приготовления: 20 минут На 3 порции: - салатный микс - 60г - огурцы - 80г - помидоры - 80г - лук красный ялтинский - 25г - куриная грудка запечённая - 140г - лаваш - 3 листа (180г) Для соуса: - греческий йогурт - 90г - горчица - 12г - мёд - 1 ч.л. (10г) - перец молотый - щепотка Приготовление: 1. Куриную грудку и овощи нарезать. Выложить в глубокую миску. 2. Отдельно смешать греческий йогурт, горчицу, мёд, перец. Перемешать до однородности. 3. Добавить соус в миску с овощами и курицей, перемешать. 4. Выложить начинку на лист лаваша ближе к краю, подвернуть края и свернуть рулетом. 5. По желанию: поджарить на сухой сковороде до румяности с каждой стороны. Приятного аппетита 😘 #РецептыПП #NL #рецепты #здоровье #марафон #красота #пп #лучшаяверсиясебя