«Сначала мне нужно отдохнуть, набраться сил, а потом уже разбираться» — 31 мая 2026 г. в 16:35:53.155
«Сначала мне нужно отдохнуть, набраться сил, а потом уже разбираться» В прошлом посте мы говорили о трёх шагах возвращения энергии. Сегодня - о мифе, который мешает даже начать. Сколько раз вы говорили себе: «У меня нет сил даже на то, чтобы искать решение. Вот отдохну, высплюсь - тогда и подумаю»? Звучит логично. Устал - отдохни. Но есть одна проблема. Если ваша усталость хроническая, а энергия утекает на так называемую эмоциональную фиксацию, отдых не помогает. Что это такое? Это когда вы бессознательно держите фокус на неприятной ситуации, человеке или чувстве. Мысленно спорите с бывшим. Прокручиваете разговор с начальником. Переживаете старую обиду снова и снова. Даже когда вы лежите на диване, психика продолжает тратить энергию на этот внутренний конфликт. Поэтому отдых не работает. Вы можете спать по 10 часов, съездить в отпуск, пролежать неделю на диване - и вернуться с той же тяжестью и апатией. Фиксация осталась. Энергия продолжает утекать. А вы попадаете в бесконечный цикл: устал → отдыхаю → сил нет → виню себя → отдыхаю ещё больше. И так годами… Моя клиентка откладывала полгода. Всё ждала, когда появится энергия. Отдыхала, пила витамины, брала выходные. А сил не прибавлялось. Когда мы начали работать, оказалось, что вся её энергия уходила на внутренний конфликт с бывшим мужем. Мы нашли образ этой фиксации и проработали его. Всего за несколько сессий фиксация ушла. И она с удивлением обнаружила, что спать ей нужно не 10 часов, а обычные 7–8. Она смеётся: «Сколько времени я потеряла, думая, что мне просто нужно отдохнуть!» Что можно сделать уже сегодня. Первый шаг - честно спросить себя: на что или на кого я трачу свою энергию мысленно? Не пытайтесь это исправить. Просто заметить. Ставьте ❤️, если этот миф мешал и вам. И напишите в комментариях: на что или на кого, по вашим ощущениям, уходит ваша энергия? ✍️ Если хотите разобраться с вашей ситуацией, записывайтесь на консультацию: https://max.ru/u/f9LHodD0cOLdTjtPGt0-nJPASnkSKvwI4xgDafcqAUx0xYtC20OQBjbahEM