Как поднять ферритин питанием? — — 6 июня 2026 г. в 09:45:45.544
Как поднять ферритин питанием? — к сожалению, это практически невозможно Если ферритин уже сильно снижен, одной гречкой и печенью восстановить его не получится Почему? 👇 Чтобы поднять запасы железа, организму нужно получать его регулярно и в достаточном количестве. Но даже при хорошем рационе могут мешать: — плохое усвоение — дефициты B12 и B9 — воспаление — проблемы с ЖКТ — хронический стресс Именно поэтому при низком ферритине часто требуется дополнительная коррекция. Но важно: не принимать железо «наугад». Сначала — анализы и поиск причины дефицита. В клинике Biorise мы помогаем разобраться, почему ферритин не восстанавливается 📩Пишите «ЖЕЛЕЗО» в комментариях и мы запишем вас на диагностику
173 просмотров