Есть привычка, которая незаметно перегружает позвоночник каждый день — сутулость — 29 мая 2026 г. в 03:44:44.306
Есть привычка, которая незаметно перегружает позвоночник каждый день — сутулость Телефон, компьютер, работа за столом, поездки за рулём — мы часто даже не замечаем, как часами держим тело в неправильном положении Что происходит в этот момент? ▪️ увеличивается нагрузка на шею и поясницу ▪️ мышцы перенапрягаются ▪️ появляется ощущение усталости и скованности ▪️ могут возникать головные боли и дискомфорт в спине Со временем организм начинает сигналить всё сильнее: болью, напряжением, снижением подвижности Что можно начать уже сейчас? ✔️ чаще менять положение тела ✔️ делать короткие разминки в течение дня ✔️ укреплять мышцы спины и кора ✔️ следить за положением головы и плеч Клиника Блокада Боли г. Новосибирск ул. Дуси Ковальчук, 414 +7(383)209-15-15