Почему в жару отекают ноги? — 4 июля 2026 г. в 07:15:00.892
Почему в жару отекают ноги? Всё дело в реакции сосудов на высокую температуру. Организм пытается охладиться, и сосуды расширяются. Из-за этого замедляется отток крови от ног к сердцу. Одновременно с потом мы теряем много жидкости, кровь густеет, и венам становится ещё сложнее её перекачивать. В результате жидкая часть крови просачивается в ткани, и образуются отёки. Как уменьшить отёки: 7 простых правил ✅Пейте больше воды. Кажется странным, но именно обезвоживание заставляет организм задерживать жидкость. Старайтесь пить чистую воду из расчёта 30 мл на 1 кг вашего веса. ✅ Давайте ногам отдых. Придя домой, полежите 15–20 минут, положив ноги на подушку или валик так, чтобы они были выше уровня сердца. Это поможет оттоку жидкости. ✅ Охлаждайтесь. Принимайте прохладный или контрастный душ для ног. Это тонизирует сосуды и снимает усталость. ✅ Используйте венотонизирующие средства. Гели и кремы для ног могут улучшить микроциркуляцию и принести облегчение. А как же компрессионный трикотаж? Многие отказываются от него летом из-за жары, но это ошибка. Именно в жару вены нуждаются в поддержке больше всего. 🔹 Решение: если в чулках слишком жарко, перейдите на компрессионные гольфы. 🔹 Современные технологии: качественный трикотаж сегодня делают из «дышащих» материалов, которые отводят влагу и не дают ногам перегреваться. 🔹 Эффект: градуированная компрессия помогает венозным клапанам работать правильно, убирает чувство тяжести и эффективно борется с отёками. Если отёки не проходят даже после отдыха, обязательно обратитесь к врачу-флебологу. Консультация флеболога и УЗИ вен с заключением за 40 минут В «Центре Флебологии» действует специальное предложение на консультацию флеболога и УЗИ вен. Пациента принимают сразу два доктора — флеболог и специалист по УЗИ. На приеме проводится дуплексное сканирование глубоких и поверхностных вен нижних конечностей. По результатам диагностики пациент получает на руки заключение и индивидуальный план лечения. Записаться можно: — на нашем сайте https://varikoz.ru/zapis-na-priem/ — через MAX https://max.ru/id7728199296_4_bot Клиники «Центр Флебологии» — Москва: ул. 10-летия Октября, ул. Садовая-Триумфальная ул., 12/14с1 +7(495)134-71-71 — Санкт-Петербург: ул. Парадная, д. 3, корп. 2 +7(812)213-77-11 — Калининград: ул. Сергеева, д. 2 +7(4012)20-00-44 — Нижний Новгород: ул. Пискунова, д. 21/2 +7(831)234-47-47 — Тюмень: ул. Одесская, д. 48а +7(3452) 56-99-97