Вальгусная деформация стопы развивается постепенно, и на ранних стадиях оперативное вме... — 20 июля 2026 г. в 17:27:35.739
Вальгусная деформация стопы развивается постепенно, и на ранних стадиях оперативное вмешательство — вовсе не единственный выход. Доказано, что специальные упражнения укрепляют хрящи и суставы, нормализуют обменные процессы и корректируют постановку стопы, противодействуя дальнейшему искривлению. 🎯 Как заниматься правильно: ✍️ Каждое упражнение повторять 5–7 раз. ✍️ Занятия — утром и вечером. ✍️ Схема: курс от 2 недель до месяца, затем месяц перерыва. ❗️Упражнения дают результат только при регулярном и полном выполнении. Подобрать подходящий комплекс и дополнительную терапию поможет травматолог-ортопед Альберт Ильшатович Асылгужин. Что усилит эффект: ▫️Удобная обувь на устойчивой невысокой танкетке, в идеале — ортопедическая. ▫️Корректирующие ортопедические стельки, пелоты или ортезы — по назначению врача. ▫️Массаж ступней и голеней. ▫️Ванночки для ног с морской солью или хвойным экстрактом. ▫️Правильное питание поддерживает необходимый баланс витаминов, минералов, микроэлементов и белков. ▫️Плавание и езда на велосипеде — показаны практически всем; другие виды спорта лучше согласовать с врачом. Если вам нужен отдельный пост с упражнениями для детей, оставьте реакцию.