Кальций — главный строительный материал для зубов и костей. Эмаль на 95–97% состоит из ... — 30 мая 2026 г. в 16:29:31.714
Кальций — главный строительный материал для зубов и костей. Эмаль на 95–97% состоит из минералов, и без достаточного количества кальция она становится более хрупкой и уязвимой к кариесу. Зачем он нужен зубам: 🔸укрепляет эмаль и дентин; 🔸участвует в минерализации (уплотнении) твёрдых тканей; 🔸поддерживает здоровье костей челюсти, в которых держатся зубы. Основные источники кальция: 🔸молочные продукты: твёрдый сыр, творог, йогурт, кефир; 🔸рыба с костями: сардины, шпроты, консервированный лосось; 🔸зелень и овощи: капуста (особенно брокколи и листовая), шпинат, руккола; 🔸орехи и семена: миндаль, кунжут, фисташки. Кальций — ключевой минерал для крепкой эмали и здоровых зубов. Его регулярное поступление с пищей вместе с достаточным уровнем витамина D — залог здоровья зубов. Телефон: +7 (861) 205-50-50 Сайт: www.klinika-evromed.ru Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.