Шея болит? Возможно, причина кроется в ваших ежедневных привычках. — 16 июля 2026 г. в 14:21:39.583
Шея болит? Возможно, причина кроется в ваших ежедневных привычках. Боль и скованность в шее — одна из самых распространённых жалоб сегодня. И зачастую проблема вовсе не в возрасте, а в нашем образе жизни. Вот самые частые причины: 📱 Телефон. Когда мы долго смотрим вниз на экран, нагрузка на мышцы шеи многократно возрастает. 💻 Неправильно организованное рабочее место. Слишком низкий монитор, неудобный стул или неправильная посадка приводят к постоянному перенапряжению мышц. 😣 Стресс. Во время эмоционального напряжения мы непроизвольно зажимаем плечи и шею. Если стресс становится хроническим, мышцы просто перестают расслабляться. 🛏️ Неподходящая подушка. Слишком высокая, слишком низкая или неподходящая по жёсткости подушка может нарушать правильное положение шеи во время сна, из-за чего утро начинается с боли и дискомфорта. ❗Если боль в шее повторяется, не стоит терпеть или ждать, что она пройдёт сама. Чем раньше найти причину и начать работать с ней, тем быстрее можно избавиться от неприятных ощущений. Запишитесь на консультацию к массажисту или специалисту по лечебной физкультуре (ЛФК). Они помогут определить источник проблемы, снять мышечное напряжение и подобрать упражнения, которые помогут избежать повторного появления боли. 📍 м. Спортивная, ул. Блохина, 18 📍 м. Девяткино, Охтинская аллея, 6 📞 Телефон для записи: 8 (812) 456-04-00