💊 Креатин против депрессии? Неожиданные результаты исследований — 20 июля 2026 г. в 05:25:08.901
💊 Креатин против депрессии? Неожиданные результаты исследований 🧠 Креатин известен как спортивная добавка, но ученые проверяют, может ли он помочь и при депрессии. 🔬 Авторы обзора, опубликованного в Brain Medicine, проанализировали 5 рандомизированных клинических исследований с участием 238 пациентов. 📊 Результаты оказались неоднозначными: ✅ В двух исследованиях креатин усиливал эффект лечения: • антидепрессанта эсциталопрама; • когнитивно-поведенческой терапии. ❌ Но три других исследования, включая пациентов с биполярным расстройством, преимуществ не показали. ⚠️ В целом креатин хорошо переносился. 📌 Пока доказательств недостаточно, чтобы рекомендовать креатин для лечения депрессии. Но результаты достаточно интересны, чтобы продолжить исследования. 💬 Иногда самые привычные добавки оказываются гораздо интереснее, чем кажется на первый взгляд. Но до изменения клинических рекомендаций в этом случае еще далеко.