ДОБРОГО ДНЯ, ДРУЗЬЯ! 🌼🌿🌞 — 24 мая 2026 г. в 13:13:10.857
ДОБРОГО ДНЯ, ДРУЗЬЯ! 🌼🌿🌞 Раньше в России использовался термин гипертоническая болезнь. С некоторых пор, в соответствии с критериями Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) применяется термин артериальная гипертензия или артериальная гипертония. Гипертонию часто называют «тихим убийцей», так как она может протекать бессимптомно. Для предотвращения осложнений эксперты рекомендуют: ✔️ Контроль соли Ограничьте потребление соли до 5 грамм в сутки ✔️ Правильное питание Употребляйте более 500 грамм овощей и фруктов ежедневно ✔️ Физическая активность Уделяйте аэробным нагрузкам по 30–40 минут 4–5 раз в неделю ✔️ Режим сна Обеспечьте себе полноценный отдых не менее 7–8 часов в сутки ✔️ Отказ от вредных привычек. У людей с повышенным давлением в 7 раз чаще развиваются нарушения мозгового кровообращения (инсульты), в 4 раза чаще – ишемическая болезнь сердца, в 2 раза чаще поражаются сосуды ног. Длительная текущая или тяжелая (160/100 мм рт. ст и выше) артериальная гипертензия при отсутствии лечения на 50% повышает риск внезапной смерти. Согласно данным ВОЗ, простой контроль АД позволит избежать развития серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы и их осложнений – инфаркта, инсульта, сосудистой деменции, ретинопатии или внезапной смерти. БЕРЕГИТЕ СЕБЯ🩷 Помните: ВАШЕ здоровье — в ВАШИХ руках 🤲🏼 Ждем вас по адресу: Московская область, г. Ступино, ул. Калинина, д.48 ☎️ Телефон для записи на прием и уточняющих вопросов: +79251520051 ❗️ Сайт клиники http://clinicmedexpert.ru/ ⏰ Работаем с 8-00 до 20-00, выходной – воскресенье. clinicmedexpert.ru