✨ День защиты детей и окончание учебного года: пора позаботиться об их здоровье! ✨👦 — 31 мая 2026 г. в 19:13:08.265
✨ День защиты детей и окончание учебного года: пора позаботиться об их здоровье! ✨👦 Дорогие родители! Совсем скоро наступит 1 июня — Международный день защиты детей, а вместе с ним придут и долгожданные каникулы. Это время радости, праздников, новых впечатлений — и отличной возможности уделить особое внимание здоровью ваших детей! Учёба, дополнительные занятия, стресс перед контрольными и экзаменами — всё это может сказаться на самочувствии ребёнка. Перегрузки нередко приводят к: снижению иммунитета; проблемам со сном; усталости и раздражительности; нарушениям осанки; ухудшению зрения. Как помочь ребёнку восстановиться после насыщенного учебного года? Мы в центре "Ориентир" подготовили несколько простых, но важных рекомендаций: Режим дня. Постарайтесь сохранить чёткий график: достаточное количество сна (не менее 8–10 часов), регулярные приёмы пищи и время для отдыха. Активный образ жизни. Больше прогулок на свежем воздухе, игр во дворе, велосипедных прогулок или плавания — движение поможет снять напряжение и укрепить организм. Сбалансированное питание. Фрукты, овощи, белки и полезные жиры — залог восстановления сил и поддержки иммунитета. Отдых для глаз. Ограничьте время за гаджетами и предложите ребёнку альтернативные занятия: настольные игры, творчество, чтение книг. Профилактический осмотр. На летних каникулах стоит посетить центр, а при необходимости — узких специалистов: офтальмолога, ортопеда, невролога. 🎁 Специальный подарок от нас! В честь Дня защиты детей мы запускаем акцию - подробности в следующем посте! Пусть лето будет здоровым, весёлым и полным ярких впечатлений! ☀️