Самое эффективное, а главное - безопасное упражнение для мышц пресса. Сохраняйте и отпр... — 14 августа 2026 г. в 08:24:51.960
Самое эффективное, а главное - безопасное упражнение для мышц пресса. Сохраняйте и отправляйте близким ❤️ Светлана Александровна Егорова, ортопед, врач ЛФК и физиотерапевт объясняет почему это эффективно. Всего одно упражнение, но которое: ✔️безопасно для позвоночника, ✔️даёт нагрузку именно на те мышцы, которые нужны, ✔️не требует тренажёров и большого пространства. Всё просто. Но просто — не значит легко. Техника решает всё. #лфк
639 просмотров