Сохраните, чтобы не потерять❗️💯🤕 ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ, если спину «прихватило»: — 12 февраля 2026 г. в 05:24:40.631
Сохраните, чтобы не потерять❗️💯🤕 ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ, если спину «прихватило»: 1. Немедленно остановитесь. Не превозмогайте боль. 2. Холод, а не тепло. В первые 24-48 часов при острой боли приложите завернутый в полотенце лед или любой продукт из морозилки на 15-20 минут. Это снимет отек и воспаление. Греть и мазать разогревающими мазями в первые сутки нельзя! 3. Поза покоя. Лягте на жесткую поверхность (пол, жесткий матрас) на спину, согните ноги в коленях, подложив под них валик из одеяла или подушку. Или лягте на бок в позе эмбриона. 4. Мазь/гель. Можно использовать средства с НПВС (например, диклофенак, кетопрофен, нимесулид) — они противовоспалительные и обезболивающие. 5. Обезболивающее. При сильной боли можно принять таблетку ибупрофена, нимесулида или другого НПВС (если нет противопоказаний, внимательно читайте инструкцию!). 🚨 КОГДА СРОЧНО К ВРАЧУ (неврологу, ревматологу): · Боль нестерпимая и не проходит в покое. · Онемение в ноге, слабость в стопе («шлепающая» походка). · Боль отдает (стреляет) в ягодицу, бедро, голень. · Нарушилось мочеиспускание или чувствительность в области промежности. · Боль не уменьшается через 2-3 дня. Вывод: Лучший способ не лечить спину — правильно ее нагружать. Берегите себя, весна уже близко! 🌱Записаться на прием: Онлайн на сайте: соколмед.рф 📲По телефону: (4742) 50-50-03 Имеются противопоказания. Требуется консультация специалиста.