🤓 Спасаем зрение на старте учебы — 2 сентября 2026 г. в 10:30:01.479
🤓 Спасаем зрение на старте учебы Летняя свобода сменилась лекциями, домашними заданиями и работой за экранами. Именно в этот период высокая зрительная нагрузка чаще всего провоцирует ухудшение зрения. Как помочь глазам войти в рабочий ритм без вреда? Рекомендациями делится врач-офтальмолог Университетской клиники Оксана Валерьевна Кашина. Полную статью читайте на нашем сайте, а прямо сейчас – ловите быструю зарядку. 👀 Минутка для глаз: 3 быстрых упражнения: ✅ «Близко-далеко»: на 5 секунд сфокусируйте взгляд на пальце перед носом , а затем на 5 секунд посмотрите на самый дальний объект за окном. Повторить 5 раз. ✅ «Жмурки»: Крепко зажмурить глаза на 3-5 секунд, затем открыть их на 3-5 секунд. Повторить 6 раз. ✅ «Бабочка»: Быстро-быстро поморгать в течение 10-15 секунд, чтобы увлажнить роговицу. Даже если видимых проблем нет, проверять зрение рекомендуется 1–2 раза в год. В Университетской клинике осмотр включает полную диагностику: от проверки остроты зрения до оценки адаптационных резервов глаза. При выявлении нарушений врач может назначить оптическое и аппаратное лечение в нашем дневном стационаре. Записаться на прием и получить консультацию: 🌐 Сайт клиники 📞 +7 (3452) 69-08-00 📍 г. Тюмень, ул. Одесская, 54 (6 этаж)