Одышка🤰 — 27 июля 2026 г. в 08:23:59.055
Одышка🤰 Во время беременности организму приходится полностью перестраивать свою работу. Растёт нагрузка на сердечно-сосудистую и дыхательную системы, меняется положение внутренних органов, постепенно увеличивается матка, а вместе с ней меняется и механика движения диафрагмы. ‼️Часто женщина продолжает дышать по привычной схеме, которая уже не соответствует изменениям в её теле. Дыхание становится поверхностным, грудная клетка двигается ограниченно, диафрагма включается не в полном объёме, а часть нагрузки берут на себя мышцы шеи, плеч и верхней части грудной клетки. В результате даже обычная прогулка, разговор или подъём по лестнице могут сопровождаться одышкой. 👉 С этим работает специалист по брифабилити. С помощью небольших мячей и специальных техник инструктор помогает телу лучше почувствовать движение дыхания, уменьшить избыточное напряжение и постепенно вернуть более согласованную работу дыхательных мышц 🌿 Специалист не просит просто «дышать глубже». Наоборот, он наблюдает, какие участки грудной клетки почти не участвуют во вдохе, где движение ограничено, какие мышцы перегружены и почему каждый вдох требует слишком много усилий. Когда грудная клетка становится подвижнее, а дыхательные мышцы начинают работать более согласованно, вдох может ощущаться свободнее. Телу уже не приходится постоянно поднимать плечи, напрягать шею и делать частые поверхностные вдохи, чтобы получить ощущение достаточного количества воздуха 💙 Напишите «Одышка» в комментариях - запишем Вас к специалисту по брифабилити.