Для хорошего сна лучше убрать телевизор из спальни 📺
Для хорошего сна лучше убрать телевизор из спальни 📺 Специалисты советуют перед сном отказаться не только от телевизора, но и от других экранов. Лучше убрать подальше телефон и светящиеся часы. Постоянно смотреть на время или ждать уведомлений — значит лишний раз держать мозг в напряжении. 💡 В спальне лучше оставить минимум светящихся приборов, чтобы мозгу было проще настроиться на отдых. А вы смотрите в экран перед сном? 👍🏻 — Да, и он меня прекрасно усыпляет 🔥 — Нет, читаю книгу
13 865 просмотров