Клуб беременных и молодых мам Москвы и Санкт-Петербурга
Лайфстайл · 22 июля 2026 г.
🎀✨ЧТО НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ ПЕРВЫЕ 4️⃣0️⃣ ДНЕЙ ПОСЛЕ РОДОВ? — 22 июля 2026 г. в 10:11:55.618
🎀✨ЧТО НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ ПЕРВЫЕ 4️⃣0️⃣ ДНЕЙ ПОСЛЕ РОДОВ? Первые недели после рождения малыша — время восстановления организма. В этот период очень хочется поскорее вернуться к привычной жизни, но некоторые вещи лучше временно отложить. Сохраняйте памятку, чтобы не навредить себе⬇️ ❌ Поднимать тяжести (кроме малыша, если это возможно). ❌ Начинать интенсивные тренировки без разрешения врача. ❌ Игнорировать боль, сильные выделения или повышение температуры. ❌ Возобновлять интимную жизнь раньше, чем разрешит врач. ❌ Садиться на строгие диеты и резко ограничивать питание. ❌ Переутомляться и пытаться «успеть всё». ❌ Забывать о себе, сне и отдыхе. 🎀 Помните: первые 40 дней — это не про «быстрее прийти в форму», а про бережное восстановление. Вашему организму понадобилось 9 месяцев, чтобы измениться, и ему нужно время, чтобы восстановиться. 💬 А какой совет после родов оказался для вас самым полезным? Делитесь своим опытом в комментариях — он может очень помочь другим мамам 🌸