🔥 ЗАЧЕМ РЕБЕНКУ КАЧАТЬ ПРЕСС? Спойлер: точно не ради кубиков к лету 😅
🔥 ЗАЧЕМ РЕБЕНКУ КАЧАТЬ ПРЕСС? Спойлер: точно не ради кубиков к лету 😅 ➡️В детском организме мышцы живота выполняют куда более важную роль. ➡️Это настоящий фундамент здоровья и безопасности. 😳 Пресс состоит не только из внешних мышц, но и из глубоких внутренних, которые образуют наш кор. Именно этот крепкий мышечный корсет берет на себя лишнюю нагрузку, когда ребенок бегает или приземляется после прыжка. Он спасает от сутулости за партой и дает стабильность, которая защитит от травм в любой активности, будь то самокат, танцы или чир спорт. Давайте кратко разберем работу мышц живота на каждом этапе взросления: 👶 От 3 до 5 лет: База и осанка Зачем: мышцы работают как подушка безопасности. Они не дают животику вываливаться вперед и учат малыша управлять своим телом. 🧒 От 6 до 8 лет: Защита от школьной парты Зачем: слабый мышечный центр напрямую ведет к сутулости. Крепкий пресс помогает держать спину ровно без усилий. А для изучения первых акробатических элементов в чир спорте жесткий кор просто необходим для удержания равновесия. 🧑 От 9 до 13 лет: Скачок роста Зачем: сильный кор берет на себя стабилизацию суставов. В таких командных направлениях как чирлидинг крепкий центр нужен абсолютно всем для безопасных стантов и удержания баланса. 👱♀️ От 14 до 18 лет: Мощность и контроль Зачем: здесь пресс работает на взрывную силу для высоких прыжков. Подросток осознанно управляет телом и минимизирует риск травм спины. На видео наши спортсменки показывают отличную связку для укрепления кора 🔥 Сохраняйте это видео и пробуйте повторить дома!