КБ

Клуб БьютиВитал колибри

Авто · 5 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🍵 Зелёный чай и давление: почему он снижает, но только без сахара

🍵 Зелёный чай и давление: почему он снижает, но только без сахара 🩸 Зелёный чай содержит катехины, которые расслабляют сосуды и снижают давление на 5–10 мм рт. ст. при регулярном употреблении (2–3 чашки в день). 🍬 Сахар в чае нейтрализует этот эффект — он повышает инсулин и вызывает задержку жидкости, сводя пользу на нет. ☕ Кофеин в зелёном чае мягче, чем в кофе, но при гипертонии с осторожностью. L-теанин смягчает действие кофеина, не вызывая скачков давления. 🍃 Пейте зелёный чай без сахара за 30–40 минут до еды или через 2 часа после для максимального эффекта на давление и метаболизм.