Как не оказаться в сахарном плену?
Как не оказаться в сахарном плену? ☑️Если вас постоянно тянет съесть что-нибудь сладкое, то добавьте в свой рацион как можно больше белка и клетчатки. ☑️Богатая ими пища переваривается медленно и сохраняет ощущение сытости более длительное время. ☑️Из белковой пищи советую курицу, йогурт, яйца, орехи или бобовые. Ешьте больше цельнозерновых продуктов. Они содержат сложные углеводы, которые организм переваривает медленно, надолго сохраняя чувство сытости. ☑️Это позволит не переедать в течение дня и снизит тягу стащить очередной сладкий кусочек из запретной коробки. Подпишись👉Твоё Здоровье
15 просмотров