Ходьба – самое полезное упражнение из всех существующих! ✔️
Ходьба – самое полезное упражнение из всех существующих! ✔️ В группу работающих мышц входят абдоминальные мышцы (пресс, кор), ягодичная мускулатура, мышцы позвоночного, шейного, поясничного отдела, икроножные и бедренные мускулы. Кроме этих мы еще тренируем самую главную и важную мышцу — сердце. Согласно десяткам исследований, регулярная ходьба снижает артериальное давление и вероятность развития инсульта на 20-40% 👉#ходьба#БьютиВитал #колибри#
2 просмотров