Как ходьба влияет на организм🚶♂️
Как ходьба влияет на организм🚶♂️ -За 3 минуты ходьбы снижается кровяное давление. 5 минут на свежем воздухе повышают настроение. -10 минут ходьбы улучшают творческое мышление. -15 минут ходьбы после еды снижают уровень сахара в крови. - 30 минут после еды помогают снизить вес (в зависимости от скорости ходьбы). -За 40 минут снижается риск развития ишемической болезни сердца у пожилых людей. - 90 минут на свежем воздухе снижают количество депрессивных мыслей. Поэтому приходите со скандинавскими палочками 🥢 в клуб колибри и будем ходить!
17 просмотров