☀️ Оптимисты живут дольше — и этому можно научиться
☀️ Оптимисты живут дольше — и этому можно научиться Звучит как мотивационная открытка, но это данные больших исследований. У людей с позитивным настроем риск умереть от болезней сердца примерно на треть ниже, а живут они в среднем на 11–15% дольше. Хорошая новость: оптимизм лишь отчасти зависит от генов, а в основном это навык. Мозг можно приучить замечать хорошее и искать решения вместо того, чтобы прокручивать худшие сценарии. Попробуйте простое упражнение: каждый вечер записывайте три приятные вещи за день, даже самые мелкие — вкусный чай, звонок друга, солнце в окне. Уже через пару недель взгляд на жизнь становится заметно теплее. Вы скорее оптимист? 👍 — да, стакан наполовину полон ❤️ — скорее реалист #клубколибри#бьютивитал
13 просмотров