Утренний коктейль, который гастроэнтерологи называют «перезапуском ЖКТ»
Утренний коктейль, который гастроэнтерологи называют «перезапуском ЖКТ» Гастроэнтеролог Андрей Сергеевич Лебедев говорил простую вещь: «Большинство проблем с ЖКТ начинаются не с болезней, а с того, что кишечник просто перестаёт нормально работать». После праздников, командировок и периодов тяжёлого питания он советовал не таблетки, а один простой утренний коктейль — чтобы мягко запустить пищеварение и снять внутреннюю перегрузку. ⚪️ Рецепт — 2 ст. л. отрубей залить горячей водой, чтобы они разбухли — добавить несколько ягод чёрной смородины — влить 1 стакан кефира — измельчить в блендере до однородной массы Пить утром по 1 стакану. Чем помогает ✅ мягко запускает работу кишечника ✅ улучшает пищеварение ✅ помогает при ощущении тяжести и «вялого» ЖКТ ✅ поддерживает микрофлору ✅ способствует регулярному и комфортному стулу ⚠️ Противопоказания — обострение гастрита, язвы, колита — острые воспалительные процессы в ЖКТ — непереносимость кефира или отрубей — вздутие и боли — начинать с половины порции — индивидуальная чувствительность 🤍 Поставьте реакцию - если было полезно Клуб колибри БьютиВитал| Подписаться