О внутреннем ресурсе, выгорании и поиске опоры — 25 июня 2026 г. в 13:52:38.377
О внутреннем ресурсе, выгорании и поиске опоры В этом ролике разбираем второй блок вопросов от родителей нашего Клуба ЭДпауер / EDpower, который набрал целых 62,5% голосов. 1. Про внутренний ресурс и иллюзию «успешного успеха» ▫️Чётко разделяйте сферы жизни Перекосы и смещения фокуса происходят в каждый момент времени — это естественно. Главное — намеренно планировать и выделять изолированное время на себя, на мужа, на ребёнка, на друзей и подруг. ▫️Примите факт: всё успеть невозможно В мире всегда найдётся «идеальная картинка» для сравнения: мама, которая сильнее включена в детей; потрясающая жена, которая шикарно выглядит и каждый день готовит ресторанные ужины; или женщина-руководитель с более масштабными проектами. Сравнение с ними только сливает вашу энергию. 2. Честно про выгорание: два серьёзных кризиса Полины ▫️Первый раз — после запуска школы «Летово» Последние полгода перед открытием проект шёл буквально «на зубах» и силе воли. Круглосуточная работа, колоссальная ответственность и фоновая тревога за результат. И последствия не заставили себя ждать... ▫️Второй раз — в 2023 году Период, когда в EDpower сломалось абсолютно всё, что строилось предыдущие три года. 3. Спады бывают у всех. Как возвращать себя в ресурс? ▫️ Приоритет сна Если ресурс на нуле — организму нужен сон. Устраивайте себе полноценные разгрузочные дни или выходные без планов. ▫️ Контроль гаджетов Ограничение информационного шума спасает нервную систему от перегрузки. Конкретные лайфхаки от Полины в видео😉 ▫️ Хобби Переключение внимания даёт колоссальный приток энергии. Раньше для Полины это было изучение художественного искусства, сейчас — тема стиля, чтение профильных книг и шопинг. ▫️ Регулярный аудит задач Время от времени задавайте себе вопрос: «Что именно мне сейчас не нравится в работе?» Корректируйте процессы: безжалостно убирайте или делегируйте то, что высасывает силы, и добавляйте новые источники радости.