Азбука ГТО. Физическое качество — ловкость. — 20 июля 2026 г. в 09:38:10.529
Азбука ГТО. Физическое качество — ловкость. Средствами физической культуры развиваются основные двигательные качества: быстрота, выносливость, сила, гибкость, ловкость. Каждое физическое качество имеет свою основу, характеристику. Ловкость — это физическое качество, которое представляет собой комбинацию гибкости, координации движений и быстроты реакции. Она влияет на способность человека быстро передвигаться, избегать препятствий, поднимать и переносить предметы. Иными словами, ловкость – это способность выполнять сложные по координации движения или быстро изменить положение тела. Координационная сложность, высокая точность, время выполнения движения являются критериями ловкости. Наиболее распространенными, эффективными средствами развития и совершенствования ловкости следует считать акробатические, гимнастические, легкоатлетические упражнения, спортивные и подвижные игры.