Движение ГТО. Порядок организации тестирования качества выносливости: Скандинавская ход... — 27 июля 2026 г. в 09:38:23.816
Движение ГТО. Порядок организации тестирования качества выносливости: Скандинавская ходьба. Нормативное испытание "Скандинавская ходьба на 3 км" применяется для тестирования выносливости участников с XIV по XVIII возрастных ступеней (50 лет и старше). Техника выполнения испытания: Выполнение испытания представляет собой ходьбу с палками, по структуре движения напоминающую ходьбу на лыжах. Палка держится за рукоятку, дополнительно на запястье одевается петля, которая позволяет осуществлять контроль над палкой. Цикл движения включает в себя чередование отталкивания ногой и противоположной рукой. В фазе переноса ноги одновременно выносится противоположная рука с палкой и в момент контакта ноги с опорой устанавливается конец палки на грунт под острым углом к горизонту в сторону движения. В это время начинается давление на палку, облегчая отталкивание ногой. Участники объединяются в заходе с учетом пола и ступени комплекса ГТО. Максимальное количество участников в одном заходе 15 человек. Все результаты остаются предварительными пока не проверены листки контролеров по дистанции. При необходимости участникам могут быть предоставлены палки, высота которых подбирается с учетом роста. Формула для определения высоты палок рассчитывается путем умножения роста человека в сантиметрах на величину коэффициента 0,66 (±5см). Допускается использовать перчатки во время ходьбы. Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается: ➡неготовность к старту через 2 минуты после вызова стартера; ➡старт участника раньше команды стартера «Марш!» или выстрела; ➡участник во время ходьбы переходит на бег; ➡участник ушел с дистанции, покинул место тестирования.