💪 6 августа 2026 года в клубе по месту жительства «Ракета» прошёл особенный мастер‑кла... — 6 августа 2026 г. в 10:07:53.932
💪 6 августа 2026 года в клубе по месту жительства «Ракета» прошёл особенный мастер‑класс!💪 Инструктор по спорту Сергей Михайлович Конышков познакомил с азами гиревого спорта и армлифтинга несовершеннолетних осуждённых, состоящих на учёте в филиалах г. Кемерово ФКУ «Уголовно‑исполнительная инспекция ГУФСИН России по Кемеровской области — Кузбассу». Мероприятие состоялось в рамках Плана взаимодействия МАУ «Клубы по месту жительства» и ФКУ «Уголовно‑исполнительная инспекция ГУФСИН» по профилактике безнадзорности и правонарушений среди несовершеннолетних в Кемерово на 2026 год. В мастер‑классе приняли участие 5 ребят. Сначала Сергей Михайлович рассказал об истории гиревого спорта, его особенностях и правилах. Участники узнали, как проходят соревнования: с гирями весом 16, 24 и 32 кг, по программам двоеборья или длинного цикла. Затем перешли к практике! Ребята попробовали выполнить рывок гири весом 8 кг — и это был первый шаг к освоению серьёзной техники. Не менее увлекательной оказалась часть про армлифтинг. Сергей Михайлович подробно объяснил суть этого силового вида спорта: нужно поднять максимально возможный вес одной рукой за ручку диаметром 60 мм, которая свободно вращается. Такой формат исключает использование ладони под ручкой и позволяет работать только верхним хватом. Инструктор разобрал распространённые ошибки и вместе с воспитанниками клуба «Ракета» показал правильную технику выполнения упражнений. В завершение мастер‑класса Сергей Михайлович подчеркнул: гиревой спорт и армлифтинг — это не просто про поднятие тяжестей. Это про развитие силы и силовой выносливости, про повышение работоспособности и улучшение функциональных возможностей организма. А ещё — про дисциплину, упорство и веру в себя. Мы верим, что такие занятия помогают ребятам найти верный путь, обрести уверенность и научиться ставить цели — и достигать их! ❤️ Спасибо Сергею Михайловичу за профессионализм, терпение и важный вклад в профилактическую работу! 👏