☀️ Практика «Жидкий свет» — наполнение тела живительной силой
☀️ Практика «Жидкий свет» — наполнение тела живительной силой Эту практику можно выполнять отдельно или включать в ежедневную энергетическую настройку. Она помогает через образ света переключить внимание с внешнего мира на тело, почувствовать его изнутри и наполнить состоянием жизненной силы. 1. Займите удобное положение Сядьте, выпрямите позвоночник. Закройте глаза и сделайте несколько спокойных глубоких вдохов и выдохов. 2. Представьте свет в ладонях Вытяните руки перед собой и представьте, что в ваши ладони начинает стекать жидкий, текучий свет — словно светящаяся вода. Цвет выберите интуитивно: золотой, серебристый, розовый или любой другой, который приходит вам. 3. Наполните светом сердце Поднесите ладони к центру груди и представьте, как вы вливаете этот жидкий свет в область сердца. Почувствуйте, как сердечный центр наполняется светом и становится его источником. 4. Направьте свет в тело Теперь представьте, что из сердца жидкий свет поступает в кровь и вместе с кровотоком распространяется по всему телу: по венам и артериям, в руки и ноги, в ступни и ладони, в мельчайшие сосуды и капилляры, в каждую клеточку. Переведите внимание на физические ощущения и наблюдайте, как тело откликается на этот образ. 5. Добавьте голубой свет Снова вытяните ладони перед собой. Теперь представьте, что в них стекает голубой жидкий свет. С глубоким вдохом примите его в центр груди. На выдохе представьте, как голубой свет через кровь распространяется по всему телу, достигая каждой клетки. Добавьте намерение о восстановлении, регенерации, омоложении и возвращении к своему естественному состоянию гармонии. 6. Завершите практику заземлением Сделайте глубокий вдох и на выдохе направьте поток из центра груди через ступни вниз, в Землю. Представьте, что полученный опыт закрепляется и интегрируется в вашем теле. После этого несколько мгновений просто побудьте в тишине и прислушайтесь к себе. Попробуйте выполнять практику ежедневно и наблюдайте, как со временем она становится более естественной и глубокой. Напишите, что у вас получилось? #практика_км