🥦 Участники встречи с нутрициологом‑психологом в Центральной городской библиотеке Монч... — 17 сентября 2026 г. в 12:53:11.669
🥦 Участники встречи с нутрициологом‑психологом в Центральной городской библиотеке Мончегорска узнали о том, как питаться сбалансировано и худеть без вреда для здоровья Мероприятие собрало активных участников клуба «Непреклонный возраст» и тех, кто стремиться сохранять бодрость, хорошее самочувствие и интерес к жизни. В центре внимания были не жесткие диеты и строгие ограничения, а формирование устойчивых и комфортных пищевых привычек. Нутрициолог‑психолог, специалист отделения профилактики городского Центра здоровья Марина Сараева объяснила, почему быстрые методы похудения редко работают в долгосрочной перспективе и как научиться прислушиваться к своему организму. Менять пищевые привычки можно постепенно, опираясь на маленькие победы и собственные ощущения. Забота о питании – это не ограничение, а способ поддержать себя и оставаться активным в любом возрасте. ✏ Марина Кочеткова, библиограф Центральной городской библиотеки Мончегорска